• <sup id="XagPy"></sup>

            您的位置:豆包美食网 > 菜谱 > 鲜蔬奶酪焗南瓜的做法

            鲜蔬奶酪焗南瓜的做法步骤

            鲜蔬奶酪焗南瓜的菜谱图片
            更新于:2019-12-12
            收藏 797 次  /  36 人做过这道菜
            分享鲜蔬奶酪焗南瓜的做法

            分类标签

            食材明细

            鲜蔬奶酪焗南瓜的做法详细步骤

            第1步
            洗净后的小南瓜沿1/3处切去头部。
            去瓤后,挖出南瓜肉。南瓜壳挖空后别扔,一会儿用来做盅。
            步骤图:洗净后的小南瓜沿1/3处切去头部。步骤图:去瓤后,挖出南瓜肉。南瓜壳挖空后别扔,一会儿用来做
            第2步
            白菜花和毛豆放入开水中焯约3分钟。食材搭配上可以随意和丰富一些,只要是宝宝平常习惯吃的蔬菜,都可以加入。
            盛出焯好的蔬菜。给小一点的宝宝吃的话,再花一点时间剥去毛豆的外衣。
            步骤图:白菜花和毛豆放入开水中焯约3分钟。食材搭配上可以随步骤图:盛出焯好的蔬菜。给小一点的宝宝吃的话,再花一点时间
            第3步
            小番茄切薄片。如果给一岁左右的宝宝品尝,所有的食材都要尽可能的再切得细碎些,尽量符合宝宝当前的咀嚼吞咽能力。
            平底锅起小火,融化一小块无盐黄油。西式的焗饭搭配黄油的口感是最佳的,实在没有黄油就用植物油代替。
            步骤图:小番茄切薄片。如果给一岁左右的宝宝品尝,所有的食材步骤图:平底锅起小火,融化一小块无盐黄油。西式的焗饭搭配黄
            第4步
            等黄油融化后,加入白菜花和毛豆一起翻炒。
            接着加入南瓜和玉米粒,翻炒约5分钟,盛出备用。
            步骤图:等黄油融化后,加入白菜花和毛豆一起翻炒。步骤图:接着加入南瓜和玉米粒,翻炒约5分钟,盛出备用。
            第5步
            把炒好的食材先填入一半到南瓜盅里。
            中间加入适量马苏里拉奶酪后,再填满。这样可以让每一口能充满奶酪的浓郁奶香。
            步骤图:把炒好的食材先填入一半到南瓜盅里。步骤图:中间加入适量马苏里拉奶酪后,再填满。这样可以让每一
            第6步
            面上铺上小番茄片,再最后铺一层奶酪。想要拉丝效果好的,就用马苏里拉奶酪。
            放入提前预热到220的烤箱中层,上下火烤约20分钟。也可以用微波炉,中火叮一两分钟,观察状态后,再次叮一两分钟,如此反复直至南瓜熟透,奶酪融化。
            步骤图:面上铺上小番茄片,再最后铺一层奶酪。想要拉丝效果好步骤图:放入提前预热到220的烤箱中层,上下火烤约20分钟

            鲜蔬奶酪焗南瓜的营养分析

            • 1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2. 秋...
              一般人均可食用。1. 特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同...详细介绍
              白菜菜谱: 醋溜白菜   涮羊肉   酸辣白菜片    更多做法>
            • 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒...
              一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
              南瓜菜谱: 南瓜汤   南瓜牛肉汤   红枣南瓜麦片粥    更多做法>
            • 番茄含有对心血管具有;ぷ饔玫奈睾涂笪镏试,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,;は赴,使脱氧核糖...
              一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
              番茄菜谱: 番茄牛肉   糖醋咕噜肉   番茄炒蛋加木瓜    更多做法>
            • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
              一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
              玉米菜谱: 蛋黄玉米   三鲜豆腐包   玉米小麦豆浆    更多做法>
            上一道菜:栗子枸杞小米粥的做法[图文]
            下一道菜:洋葱辣椒炒鸡丁的做法[图文]

            鲜蔬奶酪焗南瓜评论内容

            加载中...