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          青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的做法步骤

          青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的菜谱图片
          更新于:2019-01-18
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          食材明细

          青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的做法详细步骤

          第1步
          茄子收拾干净擦/切成丝,根据个人口味加盐搅和匀
          根据个人喜好擦胡萝卜切椒椒,看情况补盐加胡椒粉
          步骤图:茄子收拾干净擦/切成丝,根据个人口味加盐搅和匀步骤图:根据个人喜好擦胡萝卜切椒椒,看情况补盐加胡椒粉
          第2步
          扒拉匀了稍微一等,瞅着菜们变软出水了磕上个鸡蛋
          咔咔搅和匀,看情况加面粉,少量多次不够再加那样子
          步骤图:扒拉匀了稍微一等,瞅着菜们变软出水了磕上个鸡蛋步骤图:咔咔搅和匀,看情况加面粉,少量多次不够再加那样子
          第3步
          慢慢搅和成一盆有点儿稠的糊糊
          锅烧热刷油,想办法把糊糊整成自己喜欢的饼饼,就不用跟我似的多余撒那把椒粒了
          步骤图:慢慢搅和成一盆有点儿稠的糊糊步骤图:锅烧热刷油,想办法把糊糊整成自己喜欢的饼饼,就不用
          第4步
          中小火煎到底层定型,温柔的翻个面继续煎
          煎/烙到完全定型两面黄,温柔的戳一下最厚的地方,迅速回弹不留坑就是熟啦
          步骤图:中小火煎到底层定型,温柔的翻个面继续煎步骤图:煎/烙到完全定型两面黄,温柔的戳一下最厚的地方,迅
          第5步
          关火挪到盘子里,根据个人喜好配酱,比如蒜蓉辣酱甜辣酱辣黄豆酱拌饭酱什么的
          步骤图:关火挪到盘子里,根据个人喜好配酱,比如蒜蓉辣酱甜辣

          青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的营养分析

          • 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
            一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍
            面粉菜谱: 烙饼   面粉煎鱼   面粉菜饼    更多做法>
          • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
            一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
            鸡蛋菜谱: 蒸鸡蛋   西红柿疙瘩汤   洋葱鸡蛋饭    更多做法>
          • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
            一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
            胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉   醋溜尖椒土豆丝   山药木耳胡萝卜汤    更多做法>
          • 1. ;ば难、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防...
            一般人群均可食用1. 可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人尤...详细介绍
            茄子菜谱: 油焖茄子   肉沫茄子   红烧茄子    更多做法>
          上一道菜:香草沙拉的做法[图文]
          下一道菜:

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