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牛肉时蔬炒饭的做法步骤

牛肉时蔬炒饭的菜谱图片
更新于:2019-02-16
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食材明细

牛肉时蔬炒饭的做法详细步骤

第1步
准备材料,胡萝卜去皮洗净,西兰花洗净
牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁
步骤图:准备材料,胡萝卜去皮洗净,西兰花洗净步骤图:牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁
第2步
锅中倒入适量油,先放入牛肉炒至变色,放入玉米、胡萝卜、西兰花炒一下,放入黑胡椒酱
放入米饭
步骤图:锅中倒入适量油,先放入牛肉炒至变色,放入玉米、胡萝步骤图:放入米饭
第3步
翻炒均匀加入盐
炒至粒粒分明出锅
步骤图:翻炒均匀加入盐步骤图:炒至粒粒分明出锅
第4步
成品图
步骤图:成品图

牛肉时蔬炒饭的做法小贴士

1、牛肉可用牛排、牛里脊,总之要比较嫩的牛肉
2、蔬菜根据个人喜好搭配

牛肉时蔬炒饭的营养分析

  • 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
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  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
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  • 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
    一般人群均可食用...详细介绍
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  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
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上一道菜:超简单的鲫鱼豆腐汤的做法[图文]
下一道菜:

牛肉时蔬炒饭评论内容

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