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              超下饭的回锅藕片的做法步骤

              超下饭的回锅藕片的菜谱图片
              更新于:2019-01-22
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              食材明细

              超下饭的回锅藕片的做法详细步骤

              第1步
              藕片去皮,切成均匀的薄片。
              烧水,水开后下藕片焯水2分钟,捞出。
              步骤图:藕片去皮,切成均匀的薄片。步骤图:烧水,水开后下藕片焯水2分钟,捞出。
              第2步
              沥干水分,均匀裹上一层淀粉,抖掉多余的淀粉
              油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,开火。
              步骤图:沥干水分,均匀裹上一层淀粉,抖掉多余的淀粉步骤图:油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,开火。
              第3步
              油热到伸筷子下去会冒泡,倒入藕片炸,中途记得翻面
              炸到藕片收干水份,捞出放在厨房用纸上,吸掉多余油
              步骤图:油热到伸筷子下去会冒泡,倒入藕片炸,中途记得翻面步骤图:炸到藕片收干水份,捞出放在厨房用纸上,吸掉多余油
              第4步
              锅里倒入适量油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,油热以后加入2勺郫县豆瓣酱,翻炒均匀
              倒出,加入生抽和半勺细砂糖
              步骤图:锅里倒入适量油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜步骤图:倒出,加入生抽和半勺细砂糖
              第5步
              锅里倒入蒜末和辣椒段炒香
              倒入炸好的藕片,翻炒
              步骤图:锅里倒入蒜末和辣椒段炒香步骤图:倒入炸好的藕片,翻炒
              第6步
              最后倒入最好的料汁,翻炒均匀,撒葱花出锅
              超下饭的回锅藕片,请准备好米饭哦!
              步骤图:最后倒入最好的料汁,翻炒均匀,撒葱花出锅步骤图:超下饭的回锅藕片,请准备好米饭哦!

              超下饭的回锅藕片的营养分析

              • 1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...
                一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病...详细介绍
                莲藕菜谱: 莲藕排骨汤   莲藕猪手汤   火腿莲藕排骨汤    更多做法>
              • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
                一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
                蚕豆淀粉菜谱: 更多做法>
              上一道菜:超下饭的回锅藕片的做法[图文]

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