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                扬州炒米的做法步骤

                扬州炒米的菜谱图片
                更新于:2019-01-24
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                食材明细

                扬州炒米的做法详细步骤

                【制作过程】

                1、将鸡蛋打碎并炒熟切碎,火腿、黄瓜、虾切小丁;

                2、炒锅至旺火,放入火腿、豌豆、虾拌匀,然后加米饭,鸡蛋、黄瓜、虾、豌豆、味精、盐略炒,然后装盘即可.

                扬州炒米的营养分析

                • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
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                • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
                  一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
                  黄瓜菜谱: 黄瓜炒虾仁   黄瓜沙拉   家常菜巧补钙之虾皮拌黄瓜    更多做法>
                • 1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...
                  一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
                  火腿菜谱: 金华火腿   火腿土豆泥   西班牙火腿蒸笋片    更多做法>
                上一道菜:茄子饭的做法
                下一道菜:香滑椰汁糕的做法

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