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      青菜双菇的做法步骤

      青菜双菇的菜谱图片
      更新于:2019-07-21
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      食材明细

      青菜双菇的做法详细步骤

      第1步
      花菇切花
      松茸切片
      步骤图:花菇切花步骤图:松茸切片
      第2步
      青菜,双菇在开水中笊熟
      蒜拍切碎,加盐、鸡精、淀粉、水拌匀备用。
      步骤图:青菜,双菇在开水中笊熟步骤图:蒜拍切碎,加盐、鸡精、淀粉、水拌匀备用。
      第3步
      热锅热油,加拌匀的调料汁,双菇炒出味,加青菜,轻微翻炒。出锅。
      步骤图:热锅热油,加拌匀的调料汁,双菇炒出味,加青菜,轻微

      青菜双菇的营养分析

      • 1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2. 保...
        一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。...详细介绍
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      • 花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国...
        一般人都可食用,尤其适合小便不禁、高血压、高血脂、胆结石、贫血...详细介绍
        花菇菜谱: 香露炖花菇   凤翼蒸花菇   花菇炖鸡汤    更多>>>
      • 1. 松蘑中含有铬和多元醇,松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,因此,它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老...
        一般人群均可食用,糖尿病患者、电脑工作者、妇女、癌症患者适用。...详细介绍
        松蘑菜谱: 白扒松茸蘑   红烧熊掌   雪花松茸    更多>>>
      上一道菜:酸菜鱼的做法[图文]
      下一道菜:蜜豆炒双耳的做法[图文]

      青菜双菇评论内容

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